新闻中心 /News 
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22 2024-08
瑜伽练习的好处与正确方法
瑜伽是一种非常受欢迎的健身方式，许多女明星都将其纳入日常锻炼中。柳岩作为其中的一员，她的瑜伽练习为她带来了许多好处。 首先，瑜伽可以帮助提高身体的柔韧性。通过练习瑜伽，我们可以更好地控制自己的身体，提高身体的灵活性。...
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22 2024-08
瑜伽新手初学知识13条
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。 本文对瑜伽初学者所需要知道的...
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22 2024-08
16个基础瑜伽体式“效果图”初学者练对很重要
练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式，有的伽人会感觉超级强烈，而有的伽人却没什么感觉…… 习练一段时间后，有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显，而有的伽人却觉得好像没什么效果…… 当然，出现以上情况的因...
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22 2024-08
8188www威尼斯网址10个任何人都能做 简单而温和的瑜伽
看着你的柔韧性和力量增加是瑜伽的一个惊人的好处，可以让你保持更多的恢复，这些瑜伽调整将帮助你更容易地过渡。 将瑜伽练习从辅助姿势增加到高级姿势确实令人兴奋，但在尝试任何高级姿势之前，这里有三个要点： 每个姿势都有需...
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22 2024-08
5个适合瑜伽初学者的锻炼
你有没有这种感受，想要开始瑜伽，但却不知道从哪里开始。这篇文章把初学者需要的基础的瑜伽姿势组合起来，将为你建立一个坚固的基础。掌握了这些基础知识，你很快就会成为专家。 所以，现在是时候翻出瑜伽垫，并开始训练享受它带来...
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22 2024-08
为什么瑜伽人人都8188www威尼斯网址可以练习？15个体式
在当今快节奏的生活中，瑜伽作为一种古老而又普遍的健身方式，吸引着越来越多的人投入其中。不同于其他高强度的运动方式，瑜伽以柔和而舒缓的动作为特点，注重身心的平衡与和谐。它不仅适合各个年龄段的人群，还为不同身体状况的人提供...
